LEINSAMEN

Unsere Leinsamen sind von uns persönlich ausgewählt und geprüft worden. Die Vorzüge von Leinsamen sind inzwischen hinlänglich bekannt und daher ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Ernährung. In gewisser Hinsicht kann man Leinsamen als Supernahrungsmittel bezeichnen. Das liegt daran, dass sie reich an Omega 3, einer pflanzlichen Fettsäure, die auch in Nüssen enthalten ist, sind. Unser Körper erhält sie über die Nahrung und nicht einfach zu bekommen. Omega-3-Säuren sind als unentbehrliche Fettsäure hervorragend zur Darmregulierung und zur Vorbeugung von Darmträgheit geeignet. Tipp: • wie viele sollten wir pro Tag einnehmen? • und wie? Eine oder zwei Handvoll Samen reichen aus, um unseren Tagesbedarf an Omega-3-Fettsäuren zu decken. Man sollte jedoch die Samen zu zerkleinern, um alle Vorteile nutzen zu können. Wenn sie nicht von Hand oder mit einem elektrischen Mixer zerkleinert werden, durchlaufen sie unseren Darm und hinterlassen nur wenig oder überhaupt nichts. Sie können sie auch in Salate, Joghurt oder Maulbeer-Haselnuss-Müsli geben, wenn Sie möchten!