Alles, was Sie brauchen, um zu Hause Porridge für ein energiegeladenes und gesundes angelsächsisches Frühstück zuzubereiten
Das Kit enthält:
- Kleine Bio-Haferflocken
- Geschälte Mandeln
- Getrocknete Preiselbeeren (Cranberries)
- Uvetta Sultanina Blue Thompson
Mit den bereitgestellten Hafermengen können Sie etwa 12 Portionen Brei zubereiten.
Der Porridge ist das typische englische Frühstücksrezept: eine süße Hafersuppe, eine Quelle langsam verdaulicher Kohlenhydrate, daher die perfekte Energie für den Start in den Tag und für die Ernährung von Sportlern, da sie den Muskelaufbau unterstützt.
Hafer wird von Zöliakiekranken gut vertragen. Es stimuliert das Immunsystem und ist daher besonders im Herbst und Winter ein idealer Verzehr.
Diese Basis kann jedes Mal mit anderen Zutaten angereichert werden: Mit diesem Set empfehlen wir eine köstliche Version mit dehydrierten roten Früchten.
WIE BEREITET MAN PORRIDGE ZU?
Portionen für 2 Personen
Zutaten80 g kleine Haferflocken;
100 g Vollmilch;
80g Wasser;
Salz nach Bedarf;
1 Esslöffel Honig.
Zum Garnieren nach Belieben: geschälte Mandeln und Schokoladenstückchen.
Die Haferflocken zusammen mit Wasser und Milch in einen Topf geben. Salz und Honig hinzufügen und dann unter Rühren 2–3 Minuten köcheln lassen. Sie müssen eine weiche, nicht klebrige Konsistenz erhalten. Sobald Sie fertig sind, geben Sie die Portionen in die Schüsseln: Mit grob gehackten Mandeln, Preiselbeeren und Rosinen garnieren.
Für einen süßeren Geschmack alles mit einem Teelöffel Honig garnieren.
Ohne FarbstoffeOhne KonservierungsstoffeOGM frei
